E com as mudanças climáticas dos últimos dias e as que estão por vir, nada melhor do que preparar a imunidade.

– Berries: São frutas com alto poder antioxidante e anti-inflamatório.

– Própolis: Possui atividade antiviral, antimicrobiana, anti-inflamatória, imunomoduladora e antioxidante.

– Alho: Possui alicina, substância que alivia sintomas de gripe e resfriados e é capaz de aumentar a imunidade.

– Cúrcuma: Possui propriedades antimicrobianas, antivirais e antifúngicas.

– Ômega 3: Possui função anti-inflamatória, auxiliando também a aúde cardiovascular e cerebral.

– Vitamina D: Tem efeito imunomodulador, além de contribuir para a saúde óssea, cardiovascular e cerebral.

– Gengibre: Uma raiz rica em propriedades termogênicas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

– Vitamina C: Importante no combate a quadros infecciosos virais e bacterianos, além de ser um potente antioxidante.

– Glutamina: Auxilia a modular a microbiota, melhora a função imunológica e contribui para a integridade da parede intestinal.

– Hábitos Saudáveis: Praticar atividades físicas, ter uma boa noite de sono, modular o estresse, fazer refeições equilibradas, manter boa ingestão hídrica e cuidar da saúde mental também são pilares essenciais para sua imunidade.