FERNANDA DE MAMAN / PMMF

Iniciativa acontece por meio do Programa para Pacientes com Dores Crônicas e beneficia mais de 200 pessoas por mês no município.

Os cuidados com a saúde, o bem-estar e incentivo à prática de exercícios físicos são os objetivos do Dia Mundial da Atividade Física, celebrado neste domingo, 6 de abril, e do Dia Mundial da Saúde, celebrado nesta segunda-feira, 7 de abril. Em Morro da Fumaça duas iniciativas se destacam na promoção da qualidade de vida dos cidadãos que participam do Programa para Pacientes com Dores Crônicas, a oferta de aulas de pilates e hidroginástica gratuitamente para a população. Atualmente, 220 pessoas são beneficiadas mensalmente com as práticas, sendo 140 alunos de hidroginástica e 80 praticantes do pilates.

“Sabemos que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios, mas especialmente para nossos pacientes com dores crônicas e outras patologias, temos o cuidado a atenção em proporcionar o que é mais apropriado para cada situação. A hidroginástica e o pilates são atividades completas, que trazem muitos benefícios e onde temos resultados impressionantes com os pacientes”, explica a secretária de Saúde, Lucelane de Souza Antunes. O Governo Municipal de Morro da Fumaça, por meio da Secretaria de Saúde, tem o objetivo de ampliar o programa municipal de atividades físicas, incluindo novas práticas, que serão implantadas ao longo do ano.

A piscina do Centro de Convivência da Terceira Idade é o destino dos alunos da educadora física Marli Martins, responsável pelo acompanhamento dos pacientes na hidroginástica. A profissional explica que a grande maioria dos fumacenses encaminhadas para a hidroginástica têm problemas na coluna e sentem dores por causa diversas, como desvios na coluna, hérnia de disco, bico de papagaio e pessoas no pós-cirúrgico de joelho, ombro e até mesmo de coluna. “O exercício na água traz muitos benefícios, principalmente por quase não causar impacto nas articulações, além de ser feito na água morna, que ajuda na diminuição da dor e no relaxamento”, explica.

Todos os pacientes que fazem hidroginástica no município são encaminhados pela Secretaria de Saúde conforme indicação médica. Dos 140 alunos, 30 tem fibromialgia. “Os pacientes fibromiálgicos fazem as aulas duas vezes por semana e têm direito a fazer as aulas por tempo indeterminado, com renovação de atestado feita anualmente. O mesmo acontece para pacientes oncológicos em tratamento ou já em remissão”. Os demais pacientes com encaminhamento médico para a hidroginástica têm direito a dez aulas e, em geral, são encaminhadas por diversas patologias como problemas de coluna, ombro, joelho, Acidente Vascular Cerebral (AVC), entre outros.

A aluna Albertina Guollo Meneguel, de 71 anos, iniciou nas aulas no ano passado e garante que, se pudesse, faria hidroginástica todos os dias. Com próteses nos dois joelhos e operada de um câncer de mama, esbanja animação nas aulas “Eu custava a andar, agora vou correndo”, brinca. “Fico esperando o dia da aula. Eu sonho para chegar o dia de vir aqui na piscina, porque minha vida melhorou 100%”. Segundo ela, gosta das brincadeiras e dinâmicas na água. “Dá uma cansada, mas não importa, é uma coisa boa. Quem tem a indicação e tem dúvida, venha porque não é só bom, é ótimo”.

A educadora física explica que os benefícios da hidroginástica são vários, como a diminuição das dores, por ajudar na parte de circulação sanguínea e também respiratória, melhora na qualidade do sono e na disposição no dia a dia, além do fortalecimento muscular. “O resultado principal é a diminuição das dores e alguns casos de diminuição da quantidade de medicamentos usados”, pontua Marli. Atualmente as sessões de hidroginástica contam com oito grupos, no período da manhã e da noite, com dez pessoas cada, e que fazem aulas duas vezes por semana. Já no período da tarde as aulas são exclusivas das senhoras que fazem parte dos Grupos da Terceira Idade, sendo mais seis grupos de dez pessoas, com aulas uma vez por semana.

Aulas de pilates para alívio das dores e fortalecimento da musculatura

Outro projeto de saúde e bem-estar são as aulas de pilates, oferecidas na Unidade Básica ESF Alfredo Valsechi, no bairro Jussara, para o grupo de pilates em equipamentos, e na localidade de Estação Cocal e no Centro de Convivência da Terceira Idade, situado no bairro De Costa, para grupos de Pilates Solo (Mat Pilates). No Mat Pilates os exercícios são praticados no solo sem o uso de aparelhos, utilizando de bolas, elásticos, pesos, rolos e faixas para a prática das atividades.

A fisioterapeuta responsável pela atividades, Morgana da Silva Zago, explica que o perfil dos pacientes são poliqueixas, ou seja, mais de um local com dores articulares sendo geralmente coluna lombar, coluna cervical, ombros, membros inferiores e ciatalgias (nervo ciático). Além destes, o número de pacientes com fibromialgia também está aumentando. “O pilates promove a melhora da postura, diminuição de dores, aumento da flexibilidade, alívio do estresse e da tensão, diminuição da ansiedade, melhora da função respiratória, coordenação motora e consciência corporal, ganho de força e potência muscular, melhora do equilíbrio e do sono, entre outros benefícios”, destaca.

A aluna Maria de Lourdes Feltrin, de 77 anos, é uma das beneficiadas pelas aulas no Distrito de Estação Cocal e em poucos meses já sentiu a diferença da prática de exercícios. “Eu estava andando curvada, mas agora eu já estou na minha posição correta”. Maria conta que além das aulas que faz semanalmente, ainda replica alguns exercícios em casa. Com algumas limitações de mobilidade, seus exercícios são adaptados pela fisioterapeuta. “O pilates é a melhor fonte de benefícios que eu encontrei. Não encontrei na ginástica, na academia, natação, nem na yoga o que eu encontrei no pilates e o que mais me surpreendeu é que o resultado é rápido”.

As aulas de pilates acontecem com até 15 pacientes por grupo e contam, atualmente, com seis grupos com 80 pessoas beneficiadas, sendo 60 pacientes atendidos, em quatro grupos, na localidade de Estação Cocal e mais 20 alunos na região Central, com os dois grupos do Centro de Convivência da Terceira Idade. As aulas acontecem todas as sexta-feiras, em Estação Cocal, e nas terças e quintas-feiras no Centro de Convivência da Terceira Idade. Para ter acesso aos atendimentos fisioterapêuticos com pilates, os fumacenses devem procurar a unidade básica de saúde de referência e passar por uma consulta médica para receber o encaminhamento necessário.